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今日は二部練（めずらしっ！）

昼：ウェイト

メニュー：ダンベルフライ（10ｋｇ　10×2）、ショルダープレス（25ｋｇ　10×2）　足上げ腹筋30×3

夜：エルゴ20分

スコア：4604ｍ（しょぼっ！！）

相変わらず家に帰るのが日付が変わってからな日々なので、ここのところ昼休みは会社の展望フロアのベンチで勉強＆お昼寝をしていたが、たまたま木曜日に早めに退社（といっても20時は回ってましたが・・）できて早く家に帰れて元気だったので、久々に昼から練習することにした。ウェイトは久々の割には意外に上がるし、今書いてる翌日にはきっちり筋肉痛が来てるので、思ったより衰えはなさそう。しかし、腹筋は腹が出た分だけ衰えているのを痛感させられた・・・。そして、その衰えはエルゴの内容に多大な悪影響を及ぼした。

マジキツイ！

開始早々からキャッチから腹筋が踏ん張れず、腰が踏ん張れないので力が逃げて身体の連携が悪くてスコアが出ない。しかもリカバリーで前傾する度に腹周りの脂肪で内臓が圧迫される為（タオルを腹に巻いているように見える、ｂｙまいちんさん）、気持ち悪くなって何回も止まってしまった。おっさんのメタボ状況はかなり深刻だ・・・。当初はただエルゴや乗艇を継続的にやっていけばメタボ状況は解消されて選手としても復活できるだろうと考えていたが、どうやらその前にエルゴ・乗艇を出来るようにするためのダイエット運動をしなければいけないようだ。T君の結婚式で、T君の母上様にすれ違うたびに腹回りを指摘されてしまってたし（T_T）、汚名返上の為にも、何より健康の為にもそろそろ本格的に動き出さねばかなりヤバイ！！

というわけで、エルゴ・乗艇が出来る身体になるまで当面は戸田市のプールで泳ぐことにします（＾＾；

T君の母上様、次にお会いする機会がある時は仮面ライダーV3のような腹筋ボディになっておきます！（今まで腹筋割れたことないですが・・・（＾＾；）