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10/13

今日はコース3周を低レート

また間があいてしまったが、腰痛もほぼ癒えたので乗艇した。少々波があったので、なかなか思うように漕げなかったが、こういう時は体力練習と割り切って漕ごうと気持ちを切り替えて無理やり漕いだ。今のおっさんにはとにかく有酸素運動をすることが大事だと思うので、今のところはこんな内容でもよしとしとこう(^^;)

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